养颜、去皱、去眼袋 - 坚果棕

坚果棕所需原料：

糯米，苹果干，胡萝卜干，燕麦片，核桃碎，花生碎，熟芝麻，棕叶，红糖

苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物；

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹；

燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要；

核桃,花生,芝麻含有丰富的维生素e，可促进眼部血液流通，缓解黑眼圈和眼袋的形成。

制作方法：

前料准备：

1、糯米洗净，清水浸泡8小时。

2、干粽叶用清水泡软后，在开水里滚煮5分钟，捞出泡在凉水里待用。

3、坚果碎的制作：熟芝麻捣蒜器中捣碎，  加入红糖、核桃碎、花生碎、燕麦搅匀，待用。

4、泡好糯米分成等量两部分，  将一部分中混入胡萝卜干搅匀，另一部分混入苹果干搅匀，待用。

制作过程：

1、取一条粽叶，横着拿在手里，把粽叶的两端向下折成漏斗状，但底部可不能漏。

2、取混入胡萝卜干的糯米，装入粽子总量1/3位置的量。

3、加入事先搅好的坚果碎，粽子总量1/3的量。

4、加入混有胡萝卜干的糯米，填满粽子。

5、粽叶向前折，把米盖住，用白棉线绳绑紧即可。

6、烧开一锅水，把包好的粽子放进去，根据粽子的大小，煮1到2小时。

坚果棕味道甜润，稍事加热味道更加。