去皱、防眼袋水果总动员——消夏美容桃

起皱纹、生眼袋,   中医讲 "面部肌肤的荣润枯皱与全身气血津液盛衰都有密切相关。气血生成旺盛，津液充沛，津血正常循行于上，则面部肌肤润泽柔软；反之，气血虚弱，经脉虚竭，血不足而气又推动无力，以致使津血无法荣于面部，则颜面枯槁而起皱纹、生眼袋。"

炎炎夏日,正是水果旺盛的成熟期。自然成熟的水果，由于光照、热量、水分等生长条件优质，生出的水果营养、维生素质量数量都会比非自然成熟的更优秀。          在这慢养气血的佳时，金清杨特别为你精选了当季美颜水果，为你由内而外呵护脸面。

        桃子含铁量高，俗话说：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？ 　　据营养免疫学专家介绍，桃子富含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

 

        桃子在众多草本植物中具有重要的地位。     中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”有使人滋润及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

桃子的具体功效：

1、桃子窈窕身姿：  桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

2、桃子美肌：

　　a、淡化皱纹：桃子含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹产生，对于假性皱纹和细小皱纹还具有修复的作用。并且气味芳香浓郁，做桃泥面膜，不仅能够解毒凉润，还能够消除皮肤的皱纹，非常适合过敏性皮肤和被夏日强烈阳光灼伤的皮肤。

        b、消斑效果好：一个新鲜的大桃子所含的维生素C，几乎可以满足成年人一天的需求。维生素C不仅有助于身体维护免疫系统，还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。适合经常使用电脑办公，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的人群。

        c、滋润脸色：桃子中含有丰富的铁质和果胶，能清除体内废物，补血健脾，增添红润脸色，所以自古以来一直是宫廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能够使皮肤细腻洁白，脸颊红润，犹如擦了天然有效的润肤霜一样。

桃子花样吃：

1、法式桃子布丁：

主料：罐头或新鲜桃子2个.,低筋面粉50克
辅料：奶油50克,牛奶250c.c,鲜奶油50c.c
调料：蛋3个,糖100克,柠檬汁30c.c

1) 牛奶加糖以小火煮至糖融化就熄火，然后加上鲜奶油和柠檬汁拌匀备用。
 
(2) 蛋打散和（1 ）料拌匀（牛奶蛋糊）。奶油以小火煮融，面粉过筛后备用。
 
(3) 先倒1/3 量的牛奶蛋糊和面粉搅成面糊，再加入奶油拌匀。最后将剩余的牛奶蛋糊慢慢倒入稀释成很稀薄的面糊里，再倒入已抹油的烤模中。     

(4) 桃子切成薄片，排在面糊上，送入以摄氏170 度预热的烤箱，烤30~40 分钟。烤好后，可在表面薄撒一层细砂糖增加美观。

2、澳洲桃子色拉：

主料：桃子6只,水750毫升,糖350克,丁香花蕾6粒,小豆蔻6克。

食桃需注意：

1、桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

2、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。

3、桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。