周末放味蕾去旅行,前方到站——泰国!
哈哈,今日份云吃饭菜谱不要太好猜,正是糯叽叽脑袋狂爱的——
芒果糯米饭
夏天要是吃不下饭,就吃芒果糯米饭。
蒸过的糯米抱成团,米香和椰香就此纠缠,入口软糯有弹性,嘴巴里也缠绵了。
绿豆仁的酥脆和糯米的口感对比鲜明,吃着却毫不突兀,反而惊喜连连。
芒果软滑得差点从叉子上滑下来,送进嘴里,余给唇舌饱满奔放的热带果香。
芒果糯米饭分量不大,当一人食下午茶、饭后甜品都正正好。
直接拿它当主食,也是我天热吃不下正经饭的选择之一。
国内泰式餐厅做的芒果糯米饭,总是不得我心。
要么糯米不糯,过于软烂,要么贵得我想骂人
泰国当地一份芒果糯米饭,折合 RMB 也就 10 来块钱,翻 5、6 倍卖我,还不如自己做。
先说糯米,芒果糯米饭是蒸出来的,而非煮出来的。
还得用泰国长糯米,蒸好后粘糯,但粒粒分明、不黏糊,还有嚼劲。
泰国糯米挺好买的,别轻易用圆糯米替代,我试过不好吃。
蒸的时候加点斑斓叶一起,能有更丰盈的椰香、米香,甚至是芋头香气。
这还不够,蒸好的米饭再和调味过的椰浆拌一拌,芳香馥郁,甜而不腻。
不满足于白兮兮的颜色,我还用蝶豆花水和斑斓汁,给糯米饭染了个色,怪可爱的。
正是金煌芒好吃的时候,个头大、果核薄、甜度高,芒果份额就给它了!
切成块摆旁边就成,要做得更好看点,就切成薄片,绕成一朵芒果花。
这里要给芒果伸个冤,长得一副热量炸弹的样子,其实比苹果还低卡。
VC 含量不赖,黄澄澄颜色也是胡萝卜素高的体现(897 μ g/100g),比木瓜还高一点呢。
只要控制好摄入量,吃它非但不长胖,对皮肤、眼睛还有好处。
泰国吃糯米饭,一般还会在米饭上撒点炸绿豆仁或是花生碎。
我更喜欢炸绿豆仁,脆得更利落点,我是自己炸的。
脱皮绿豆提前浸泡 4 小时,洗干净后煮熟,沥干水分下锅炸,再撒点盐调味即可。
你们直接买现成的就行,指路关键词"炸绿豆仁"
对了,分享一个偷懒 & 消耗库存小技巧。
直接拿端午节没吃完的粽子,替代糯米饭也不是不行,注意要甜粽哈。
自己就再动手切个芒果、煮个椰奶酱,难度大大降低。
- 芒果糯米饭 -
[ 食材 ]
糯米饭:泰国糯米 200g 斑斓叶 2 片 椰浆 200g 盐 1g 白糖 15g
椰奶酱:椰浆 100g 牛奶 / 清水 50g 白糖 10g 盐 0.5g 糯米粉 5g
芒果半个 炸绿豆仁适量
[ 食谱 ]
1. 泰国糯米加水提前浸泡 4 小时,放入铺有纱布的蒸笼里,放上斑斓叶,中大火蒸 30-40 分钟
2. 奶锅中倒入 200g 椰浆、15g 白糖、1g 盐、1 片斑斓叶,小火煮至温热
3. 蒸好的糯米趁热放入大碗里,倒入煮好的椰浆,拌匀,用保鲜膜密封起来,静置 20 分钟,让糯米充分吸收椰浆
4. 奶锅中加入 100g 椰浆、50g 牛奶 / 清水、10g 白糖、0.5g 盐、5g 糯米粉,小火煮至粘稠,盛出备用
5. 芒果去皮,沿核取肉,切块
6. 盘子放入糯米饭、摆上芒果,淋上椰奶酱,撒适量炸绿豆仁 / 花生碎 / 黄金椰粒即可
入味好的糯米饭,热气散了大半,吃着温软不凉。
软中带点黏度和嚼劲,醇厚的椰香、奶香混合着淡淡的米香,每一口都是享受。
椰浆里加了盐,丝丝咸度刚好解了甜腻,偶尔咬到绿豆仁,是令人愉悦的酥脆。
芒果滑溜溜的,纤维几近于无,牙齿成了榨汁机,榨出满嘴湿润香甜的果汁。
多做了一份椰浆糯米芒果布丁,三言两语说不清楚怎么做。
你们要是感兴趣,评论区告诉我,之后拍一个菜谱给大家。
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